Giảm Cân

Thực đơn giảm cân hàng ngày vừa giảm béo vừa đảm bảo sức khỏe

Giảm cân là nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người “quá khổ” và nhóm phụ nữ sau sinh. Nguyên tắc vàng của giảm cân chính là ở chế độ dinh dưỡng và phương pháp tập luyện. Emdep.vn sẽ lên thực đơn giảm cân hàng ngày cực kỳ hiệu quả, more »

3 thức uống “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả hơn cả nước chanh

 Uống nước lạnh đều đặn, bạn có thể giảm đến 4,5 kg trong vòng 1 năm. Nhưng hãy nhớ uống nước lạnh thực sự, chứ không phải là nước mát nhé. Uống nước chanh để giảm cân. Đây là mẹo giảm cân đơn giản nhất mà chị em truyền tai nhau. Thực tế, có nhiều more »

Sở hữu bắp tay thon gọn, quyến rũ cực nhanh với 4 bài tập

Với những động tác giảm mỡ bắp tay vô cùng đơn giản, dễ thực hiện tại nhà dưới đây bạn gái sẽ nhanh chóng sở hữu một cánh tay săn chắc, thon gọn mà không tốn nhiều công sức. Để sẵn sàng, tự tin trong những chiếc áo dây, váy maxi, cúp ngực mát mẻ ngày more »

5 bước ngăn chặn thói quen ăn đêm khiến bạn tăng cân vù vù

Ăn uống muộn là một trong những nguyên nhân chính cản trở tiến độ giảm cân của bạn, thậm chí còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến bạn tích trữ mỡ thừa nhiều hơn. Vậy làm cách nào để loại bỏ thói quen xấu này? Dù đã quyết tâm như thế nào, bạn cũng more »

Thực đơn giảm 10kg trong vòng 30 ngày chỉ với DỨA + CHUỐI + CÀ CHUA

Khi mình chia sẻ bí quyết này, có thể nhiều người không tin. Nhưng thực sự mình đã giảm được 10kg chỉ trong 30 ngày! Mình là gái đã có chồng. Trước đây khi còn con gái, mình cũng là cô gái nhỏ nhắn thon thả. Nhưng rồi không hiểu sao, sau khi lấy chồng more »

Bà mẹ 9X giảm 9kg trong 3 tuần nhờ uống nước ép hoa quả

 Sau 3 tuần kiên trì ăn kiêng, tập luyện kết hợp uống các loại nước ép trái cây, bà mẹ trẻ 9X đã giảm được 9kg và hiện giờ luôn giữ cân nặng ở mức ổn định. THÔNG TIN NHÂN VẬT Họ và tên: Nguyễn Thị Nhung Năm sinh: 1992 Hiện đang sinh sống và more »